為迎接首屆世界職業院校技能大賽，我校參賽團隊師生克服酷暑天氣，夜以繼日，緊鑼密鼓地進行訓練。德育教學部積極響應學校號召，心理教研室柳艷艷、楊菡卿、周雅婷三位老師按照教務處要求伴隨賽事做好心理支持工作，包含全賽程線上心理資源分享、24小時心理熱線服務、一對一個體咨詢和線下團體心理輔導等。

開營首日，德育教學部負責人與心理教研室柳艷艷老師第一時間深入現場，以輕松的話題和親切的笑容為同學們鼓勁，讓選手了解學校為大賽選手提供心理支持服務--“你需要，我就在！”。

之后，心理教研室教師多次與旅游學院大賽指導老師對接，深入了解賽事安排、訓練日程、比賽特點、學生狀態以及援助需求，用心設計具有針對性的心理支持工作方案。

隨著大賽臨近，連日來高強度的訓練讓師生倍感身心疲憊，學生賽前的焦慮情緒日趨明顯……

8月4日下午，德育教學部心理教師團隊在旅游學院尹明遠院長、當天值班教師殷哲浩、句超的指導和配合下，為參賽選手開展了沉浸式體驗團體心理輔導活動。

本次團體輔導活動由德育部負責人帶隊，心理教研室三位專業教師共同設計方案，楊菡卿和柳艷艷老師進行現場引導和活動操作，活動主題為“突破自我潛能，展現更好的自己”。

首先是個人體驗部分，讓學生通過肌肉的緊張-松弛，感受放松帶來的身心體驗。引導學生學會合理規劃賽前時間，學會張弛有度、勞逸結合，以免因為過度緊張和壓力過大造成賽前焦慮。

第二項是團體支持、相互放松，讓學生體驗隊友之間相互支持與協作，感受團體的力量與功能，以及自己與團隊的關系，在團隊里的作用，完成個人成長與集體榮譽的融合。

第三項是“大風吹”團體游戲，在感受團隊力量的基礎上協作進行游戲，不僅增進隊友之間的配合與親密度，同時采用輕松愉悅的游戲項目，使學生獲得愉悅的體驗，放松緊張情緒。

第四項活動采用了冬奧會冰壺項目啟發而來的 “桌上冰壺”游戲，讓學生們體驗到競技帶來的心理體驗，同時感受奧運精神帶給我們的積極力量，幫助參賽學生理解比賽的真正意義是戰勝自我、超越自我。

最后的結束項目，采用“一分鐘鼓掌”，讓學生感受到自己的潛能遠比想象中更高，自己可以做得更好，給予選手們更多信心，鼓勵他們賽出水平、超越自我。

心理輔導老師采用積極關注 、接納、傾聽、共情等方式真誠地對待每一位同學，透過認知、情感、行為等介入方式，運用科學的心理方法更好地調節身心，有效緩解了學生賽前心理壓力，克服因為時間緊迫、學習緊張等導致的不良反應，有效化解了學生賽前焦慮，以積極的心態、飽滿的情緒迎接大賽。

德育教學部心理教師團隊在活動過程中也深深被大賽選手和指導教師面對酷暑和種種新挑戰所表現出來的頑強拼搏精神所感染，她們表示今后將以服務本次大賽團隊作為“迎盛會、鑄忠誠、強擔當、創業績”的具體行動舉措，為做好學校大學生心理健康工作做出最大的努力。

來源 | 德育教學部

編輯 | 劉曉璇

責編 | 李學穎